--
Inloggen
Welkom bij Balans & Dans!
Al 11 jaar de gezelligste studio van Lelystad!
Kies voor een Balans, Dans, Shape of Kids les bij ons en kom een gezellig weekje gratis meedoen!
Gratis Proefweek Acties/Agenda

Wat is Balans & Dans?

Balans & Dans is opgericht door Viviane De Laurenzio en Marjolijn Dirks. Twee vriendinnen met één droom. Als collega’s bij een sportschool in Lelystad besloten zij om ooit een groepslessenstudio voor zichzelf te beginnen. Jaren verder hebben zij hun droom eindelijk kunnen verwezenlijken en is Balans & Dans een feit. 

Kids danslessen 
Kies een van onze super programma's
voor je kanjers.
Ik wil meer weten!

Gewichtsbeheersing

Wil je meer controle over je lichaam en/of je gewicht? Dan ben je bij Balans & Dans op het goede adres!

Meer weten?

PT/Coaching

Train onder professionele begeleiding in een veilige en relaxte sfeer, en voel je fitter!

Lees meer!

Feestjes

Wij organiseren ook themafeestjes speciaal voor jouw zoon of dochter en vrijgezellenfeestjes voor de dames!

Alles bekijken

Waarom Balans & Dans?

Balans & Dans is dé vernieuwende en unieke groepslessenstudio in Lelystad, die zich specialiseert in het geven van groepslessen voor vrouwen en kinderen. Naast "gewone"lessen bieden wij als enige in Lelystad unieke lessen aan zoals Pole Flow, La Blast en sinds kort de Barre Shape

Activiteiten

Cacao Ceremonie en ademcirkel

Zondag 4 juni 2023

Op zondag 4 juni a.s. is er weer een Cacao Ceremonie en Ademcirkel met Lottie en VIviane. Een helende, liefdevolle boost voor het imuunsysteem. Tijd 13.00 uur tot 16.30 uur.  Doelgroep: vrouwen. Kosten: €65,- . Opgeven of informatie:  info@balansendans.nl.

Meer activiteiten

Ons laatste nieuws 

 Gesloten tijdens Pinksteren

Beste leden op  zondag en maandag 28 en 29 mei is het Pinksteren en is Balans&Dans gesloten.  Op zaterdag 27 mei is er ook geen Pilates. Fijne pinksterdagen en we hopen op mooi weer!

Overname B&D

Per 1 juli 2023 wordt Balans&Dans overgenomen door Oumaima. Oumaima is bij ons als stagiaire begonnen en heeft zich ontwikkeld tot een goede all-round groepslessen docente. Ze is jong, ambitieus en bruist van de nieuwe ideeen. Viane blijft lesgeven, Marjolijn stopt echt per 1 juli .a.s.. en Daphne ook. Op donderdag 22 juni willen we van 17.30 tot 19 uur met een kopje thee en iets lekkers alvast afscheid van jullie nemen. We hopen ook dat er oud-leden langskomen. Liefs, Daphne, Viviane en Marjolijn

Meer nieuws

Onze blogs

Paaldansen bij Balans&Dans in Lelystad

Sinds de oprichting van Balans&Dans in maart 2012 bieden we paaldans lessen aan. Paaldans wordt vaak geassocieerd met louche nachtclubs en striptease tenten. Maar weet je dat Paaldans echt ontzettend leuk is? En dat het heel goed voor je lichaam is omdat er kracht, uithouding, coordinatie en flexibiliteit aan te pas komt? 

Lees onze blogs

Help ik word te zwaar!

Gaat het thuiszitten en het minder bewegen je letterlijk in de weg zitten? Wil je voordat de zomervakantie begint serieus aan je voedingspatroon werken? Wil je je weer fitter en gezonder voelen, een paar kilo afvallen zonder ingewikkelde recepten, dure supplementen en verboden voeding?

Lees onze blogs

Green Week Detox

Volgens Ayurveda ben je wat je eet. Elke hap eten wordt uiteindelijk omgezet in de cellen van je lichaam. Af en toe is het zeker een goed idee om je lichaam de kans te geven zichzelf te reinigen door middel van een detox.
 
De start van het jaar is een mooie moment om je lichaam en geest te reinigen. Een interne schoonmaak helpt je om alles wat over-gegeten is tijdens Kerst, Oud&Nieuw (en lockdowns) te detoxen en nieuwe groene energie binnen te laten stromen. Ook oude gewoontes achter je te laten en met energie nieuwe projecten te starten.
Het is een natuurlijk proces om eerst het oude los te laten voordat we met nieuwe energie aan iets nieuws beginnen. Toch?
 
Wil jij ook fysiek, emotioneel en mentaal detoxen? 
Doe mee met deze lekkere Green Week waar je veel en lekker kan eten.

Lees onze Blogs!

Lekker buiten sporten bij Balans&Dans

Sinds 3 maart j.l. worden alle kinderlessen bij Balans&Dans buiten gegeven. Ook hebben we op dinsdagavond om 19 uur een groepsles speciaal voor jongeren van 14 t/m 26 jaar. Ben je ouder dan 26 jaar dan kan je op maandag of woensdag ochtend 30 minuten meedoen aan een duo training. Zo begin je je dag fit en gezond! Maar wist je dat personal training buiten ook mogelijk is?

Lees onze blogs

Winterdip of Coronamoeheid?

Gingen we verleden jaar vol goede moed het begin van de pandemie tegemoet, zakt deze nu bij velen van ons in de schoenen. Ondanks de verscherpte maatregelen, de avondklok en de vaccinaties lijkt het eind nog lang niet in zicht.

Lees meer