--
Welkom bij Balans & Dans!
Bekijk onze ontwikkelingen rondom het coronavirus
Gewichtsbeheersing

Wil je meer controle over je lichaam en/of je gewicht? Dan ben je bij Balans & Dans op het goede adres!

Voor Bedrijven

Yoga als team uitje of lekker tot rust komen met je collega's? Maak dan gebruik van onze bedrijven deals.

Feestjes

Wij organiseren ook themafeestjes speciaal voor jouw zoon of dochter en vrijgezellenfeestjes voor de dames!

Wat is Balans & Dans?

Balans & Dans is opgericht door Viviane De Laurenzio en Marjolijn Dirks. Twee vriendinnen met één droom. Als collega’s bij een sportschool in Lelystad besloten zij om ooit een groepslessenstudio voor zichzelf te beginnen. Jaren verder hebben zij hun droom eindelijk kunnen verwezenlijken en is Balans & Dans een feit. 

Kids danslessen 
Kies een van onze super programma's
voor je kanjers.

Waarom Balans & Dans?

Balans & Dans is dé vernieuwende en unieke groepslessenstudio in Lelystad, die zich specialiseert in het geven van groepslessen voor vrouwen en kinderen. Naast "gewone"lessen bieden wij als enige in Lelystad unieke lessen aan zoals Pole Flow, La Blast en sinds kort de Barre Shape

Activiteiten

KInderlessen starten vanaf 13 mei

Woensdag 13 mei a.s. starten we met de kinderlessen. We doen dit buiten onder het afdak voor B&D. We hebben een groot stuk tapijt wat we op de grond leggen en zorgen dat we muziek buiten hebben. Ook vrijdagmiddag zijn er kinderlessen. Belangrijk; als kinderen gebracht worden dienen de ouders in de auto of op de fiets met 1,5 meter afstand tussen elkaar te wachten (naar huis gaan is natuurlijk nog beter). B&D is niet open voor klanten. Er kan dus geen gebruik van de toilet of kleedkamer gemaakt worden. Zorg dat de kinderen het niet koud krijgen, geef drinken mee, zorg dat ze naar de wc zijn geweest en laat ze binnenschioenen dragen omdat we dansen op een kleed. Alle kinderen krijgen het rooster  zsm toegestuurd. We hopen dat dit het begin is van een snelle heropening van Balans&Dans..

Help, hoe kom ik gezond de overgang door (voorlopig uitgesteld)

Iedere vrouw weet dat ze vroeg of laat in de overgang komt, inclusief de opvliegers en gewichtsveranderingen. Maar wat veel vrouwen niet weten is dat gezonde voeding en bepaalde voedingssupplementen de klachten een stuk dragelijker kunnen maken.
Donderdag 19 maart, 20.15 uur. € 15,- leden, € 20,- niet leden. Inclusief digitale cursus en voorbeeldmenu.

Health&Enlightenment Event met Atma Nambi (Gecancelled!)

27, 28 en 29 maart komt Guru Atma Nambi bij B&D. 3 dagen gevuld met yoga en individuele sessies. Early Bird prijs voor het hele weekend € 225,-. De prijs is exclusief de individuele sessies. Opgeven kan via info@balansendans.nl.

Aerial Yoga Ouder&Kind (2 lessen uitgesteld)

Een 3 weekse workshop Aerialyoga voor ouder en kind. Samen in de doek kunstjes leren, schommelen maar ook heerlijk ontspannen. Zondag 15 maart is de eerste  les gegeven de andere 2 lessen zijn voorlopig uitgesteld i.v.m. virus.

Sponsor Dansmarathon voor kinderen

Zondag 19 april organiseert Maaike een dansmarathon voor kinderen. Het is de bedoeling dat kinderen zich laten sponsoren en zo veel mogelijk lessen meedoen. Er wordt gedanst voor  De Vrolijkheid, een organisatie die zich inzet voor kinderen van vluchtelingen. Meer informatie volgt zsm.. .

Ons laatste nieuws 

Lessen tijdens de Corona crisis

SInds dat we op 16 maart de deuren hebben moeten sluiten hebben we niet stil gezeten  We hebben speciaal voor onze leden een pagina vol met videolessen om thuis te doen. Ook geven we live lessen via ZOOm en Facebook live. Op 13 mei j.l zijn we begonnen met kinderlessen buiten te geven. En vrijdag 15 mei start Viviane met de eerste Zumba voor volwassenen buiten. Let op omdat we met de buitenles voor volwassenen 1,5 meter afstand tussen elkaar moeten bewaren is het belangrijk dat je reserveert. Dat is ook makkelijk als het weer onverwachts tegenzit en we op zoom of facebook live over moeten gaan, we kunnen jullie dat dan per mail laten weten. En nu maar duimen dat we weer heel snel echt open mogen!

Yoga special van Lottie 31 mei a.s.

 Een ontspannende yogaspecial  op 31 mei a.s. , om je te verheugen op de zomer! In deze opwekkende yogaspecial krijg je de ruimte om tot jezelf te komen en je intenties te zetten voor de komende zomer.  We gaan mediteren met mudra's , onze adem en lichaam activeren en we eindigen in een lange ontspannende yoga nidra sessie. Bij lekker weer zal het plaatsvinden in een heerlijk ruime groene tuin, maximaal 10 mensen (dus geef je snel op)  met 1,5 meter afstand en anders via ZOOM. Deze yoga special is op donatiebasis en ook open voor dames die geen lid van Balans&Dans zijn. Geef je snel op via info@balansendans.nl of laat het Lottie weten. Nadat je je hebt opgegeven krijg je het adres en wat je mee moet nemen.  Tot de 31ste , liefs Lottie.                                                                                          P.S. de workshop is van 10 tot 12 uur.