--
Welkom bij Balans & Dans!
Kies voor een Balans, Dans of Shape les bij ons en kom een gezellig weekje gratis meedoen!

Gewichtsbeheersing

Wil je meer controle over je lichaam en/of je gewicht? Dan ben je bij Balans & Dans op het goede adres!

Voor Bedrijven

Yoga als team uitje of lekker tot rust komen met je collega's? Maak dan gebruik van onze bedrijven deals.

Feestjes

Wij organiseren ook themafeestjes speciaal voor jouw zoon of dochter en vrijgezellenfeestjes voor de dames!

Wat is Balans & Dans?

Balans & Dans is opgericht door Viviane De Laurenzio en Marjolijn Dirks. Twee vriendinnen met één droom. Als collega’s bij een sportschool in Lelystad besloten zij om ooit een groepslessenstudio voor zichzelf te beginnen. Jaren verder hebben zij hun droom eindelijk kunnen verwezenlijken en is Balans & Dans een feit. 

Kids danslessen 
Kies een van onze super programma's
voor je kanjers.

Waarom Balans & Dans?

Balans & Dans is dé vernieuwende en unieke groepslessenstudio in Lelystad, die zich specialiseert in het geven van groepslessen voor vrouwen en kinderen. Naast "gewone"lessen bieden wij als enige in Lelystad unieke lessen aan zoals Pole Flow, La Blast en sinds kort de Barre Shape

Activiteiten

Kruidentour & Wild plukken 

7 augustus

 Op zaterdag 7 augustus start Lottie om 11.30 haar super leuke en leerzame kruidentour . Leer welke fantastische planten/kruiden in het wild groeien en hoe je deze voor je gezondheid en genot kan gebruiken. Lottie start de kruidentour na de Yinyogales vanuit de Groene Velden 145. De kruidentour duurt tot 13.00 uutr en kost .: €15,- pp. Geef je alvast op en stuur een mailtje naar info@balansendans.nl.

PaalDans Workshop

14 augustus

Altijd al geinteresseerd geweest in een les paaldansen? Schrijf je dan nu in voor onze workshop. Je zult versteld staan van de hoeveelheid oefeningen die mogelijk zijn! Pole Flow is een heerlijke les om te volgen . Alleen of met vriendinnen. Het is een verrassende les waaraan je jou eigen draai kan geven, stoer, elegant of sexy ....maar vooral heel erg leuk!  De workshop is op zaterdag 14 augustus van 10.00 tot 11.30 uur. De workshop bestaat uit  een demo + een les voor € 15,- pp. Is paaldansen echt jouw ding? Dan kun je je inschrijven voor de beginnerscursus van 10 weken lang welke start op zaterdag 4 september. Opgeven?  Stuur een mailtje naar info@balansendans.nl

Yin & Cacaoceremonie 

22 augustus

Op zondag 22 augustus laat Lottie jullie kennis maken met de krachten van cacoa. Om 12 uur start zij met een Yinyoga om deze af te sluiten met een cacaoceremonie.  Een cacaoceremonie nodigt je uit om contact te maken met je diepste wezen en de kern van je hart. Het ontgift je lichaam en je ziel. Prijs: €25,- pp. De workshop is van 12 tot 14 uur. Opgeven kan via info@balansendans.nl

Ons laatste nieuws 

Lessen tijdens de zomervakantie

 Tot en met 22 augustus hebben we een zomerrooster voor zowel de kinderen als de volwassen. Omdat er ook een aantal docentes op vakantie zijn en we uit ervaring weten dat het een stuk rustiger is tijdens de vakantieperiode zijn er wat minder lessen dan jullie van ons gewend zijn. Onder het tabblad rooster staan per week de kinder- en de volwassenlessen die we aanbieden. Wij wensen julie allemaal een fijne en vooral gezonde en zonnige zomer toe!

Open weekend

In het weekend van 28 en 29 augustus is er openweekend bij Balans&Dans. Naast de reguliere lessen hebben we op zaterdag allerlei kinderlessen en op zondag verschillende lessen voor volwassenen op het programma staan. De lessen zijn kort zodat er makkelijk met meerdere lessen meegedaan kan worden. Nieuwsgierig hoe de lessen zijn? Sfeer proeven? Blokkeer de data in je agenda, we maken er weer een feestje van! p.s. Ook leden zijn van harte welkom. Meer informatie volgt.

 

Onze blogs

Help ik word te zwaar!

Gaat het thuiszitten en het minder bewegen je letterlijk in de weg zitten? Wil je voordat de zomervakantie begint serieus aan je voedingspatroon werken? Wil je je weer fitter en gezonder voelen, een paar kilo afvallen zonder ingewikkelde recepten, dure supplementen en verboden voeding?

Green Week Detox

Volgens Ayurveda ben je wat je eet. Elke hap eten wordt uiteindelijk omgezet in de cellen van je lichaam. Af en toe is het zeker een goed idee om je lichaam de kans te geven zichzelf te reinigen door middel van een detox.
 
De start van de lente is de perfecte tijd om je lichaam te reinigen. Een interne schoonmaak helpt je om je winterlichaam te detoxen en lente licht en energie binnen te laten stromen.
Het is een natuurlijk proces om eerst het oude los te laten voordat we met nieuwe energie aan iets nieuws beginnen. Toch?
 
Wil jij ook fysiek, emotioneel en mentaal detoxen? 
Doe mee met deze lekkere Green Week waar je veel en lekker kan eten.

Lekker buiten sporten bij Balans&Dans

Sinds 3 maart j.l. worden alle kinderlessen bij Balans&Dans buiten gegeven. Ook hebben we op dinsdagavond om 19 uur een groepsles speciaal voor jongeren van 14 t/m 26 jaar. Ben je ouder dan 26 jaar dan kan je op maandag of woensdag ochtend 30 minuten meedoen aan een duo training. Zo begin je je dag fit en gezond! Maar wist je dat personal training buiten ook mogelijk is?

Winterdip of Coronamoeheid?

Gingen we verleden jaar vol goede moed het begin van de pandemie tegemoet, zakt deze nu bij velen van ons in de schoenen. Ondanks de verscherpte maatregelen, de avondklok en de vaccinaties lijkt het eind nog lang niet in zicht.