
Gewichtsbeheersing
Wil je meer controle over je lichaam en/of je gewicht? Dan ben je bij Balans & Dans op het goede adres!
--
Wil je meer controle over je lichaam en/of je gewicht? Dan ben je bij Balans & Dans op het goede adres!
Train onder professionele begeleiding in een veilige en relaxte sfeer, en voel je fitter!
Wij organiseren ook themafeestjes speciaal voor jouw zoon of dochter en vrijgezellenfeestjes voor de dames!
Ben je zwanger en wil je je goed voorbereiden op je bevalling en je conditie optimaal houden tijdens je zwangerschap? Dan is de 8 weekse cursus In Balans Zwanger iets voor jou! De cursus wordt gegeven door Oefentherapeut Mensendieck Ingrid Groenesteijn. De kosten voor deze cursus zijn € 120,- voor 8 lessen van een uur. Kijk voor mogelijke (gedeeltelijke) vergoeding je zorgverzekeringspolis na. Interesse: geef je op via info@balansendans.nl
Heb jij zin om er even ECHT tussenuit te gaan en je te verbinden met jezelf en vrouwen net als jij?
Yoga, meditatie, ademwerk, flow schrijven en nog veel meer. Je wordt tijdens deze BE LOVING FREE Dreamboost Retreat helemaal in de watten gelegd door onze chefs die verrukkelijk vegetarisch koken. Tot aan het diner verblijven we in de stilte. Tijdens en na het diner verbinden we ons met elkaar en vieren we samen het leven! Meer info? KIJK HIER!
Ben jij gek op dansen? Vind je het leuk om aan danswedstrijden mee te doen en tijdens opendagen of evenementen met een groep op te treden? Ben je bereid om 2 tot 3 keer per week te komen trainen en op deze manier je dansen verbeteren? Dan zijn wij op zoek naar jou! In maand September houden wij weer audities voor ons Demoteam (datum volgt nog). Minimale leeftijd 10 jaar. Wil je meer informatie of meedoen geef je dan op via info@balansendans.nl
Net voor de lockdowns hebben wij een Samba Party georganiseerd, het was een groot sucess!
Brazilian drankjes en hapjes, prachtige braziliaanse danseressen, PaalDans demonstratie, en een Samba Workshop met onze gaste docenten van de @metodomp @victorallonzo.
Zaterdag 17 September vanaf 20 uur.
Kom je naar ons feest?
Wil je meedoen met de workshop?
Laat het via mail weten of je beginner (nooit samba gedanst) of intermediate niveau bent (kan al de basis samba stapjes).
info@balansendans.nl
Op zaterdag 10 september vieren wij weer de Volle maand bij de hurkende man strand.
Wij ontmoeten elkaar om 05 uur sochtends, dan is het Amrit Vela, de tijd tussen 3 en 6 uur, wanneer de wereld nog stil is en wij makkelijker in de meditatieve staat komen.
Yoga, ademen en zwemmen, dat gaan we met elkaar doen.
Neem een kopje voor de thee, yogamat, dekentje (ev) en kleed je in lagen.
Wij duimen voor goed weer.
Kosten: earlybird (tot 01 sept) €12,50 / daarna €15,- contant meenemen aub. Meedoen? Laat het ons weten via info@balansendans.nl.
Sinds de oprichting van Balans&Dans in maart 2012 bieden we paaldans lessen aan. Paaldans wordt vaak geassocieerd met louche nachtclubs en striptease tenten. Maar weet je dat Paaldans echt ontzettend leuk is? En dat het heel goed voor je lichaam is omdat er kracht, uithouding, coordinatie en flexibiliteit aan te pas komt?
Gaat het thuiszitten en het minder bewegen je letterlijk in de weg zitten? Wil je voordat de zomervakantie begint serieus aan je voedingspatroon werken? Wil je je weer fitter en gezonder voelen, een paar kilo afvallen zonder ingewikkelde recepten, dure supplementen en verboden voeding?
Doe je mee op zaterdag 8 mei a.s. met onze superfijne yoga dag? Deze combi virtuele/ live retreatdag is een initiatief van de Lelystadse ondernemers De Zonnecirkel en Balans en Dans.
Volgens Ayurveda ben je wat je eet. Elke hap eten wordt uiteindelijk omgezet in de cellen van je lichaam. Af en toe is het zeker een goed idee om je lichaam de kans te geven zichzelf te reinigen door middel van een detox.
De start van het jaar is een mooie moment om je lichaam en geest te reinigen. Een interne schoonmaak helpt je om alles wat over-gegeten is tijdens Kerst, Oud&Nieuw (en lockdowns) te detoxen en nieuwe groene energie binnen te laten stromen. Ook oude gewoontes achter je te laten en met energie nieuwe projecten te starten.
Het is een natuurlijk proces om eerst het oude los te laten voordat we met nieuwe energie aan iets nieuws beginnen. Toch?
Wil jij ook fysiek, emotioneel en mentaal detoxen?
Doe mee met deze lekkere Green Week waar je veel en lekker kan eten.
Sinds 3 maart j.l. worden alle kinderlessen bij Balans&Dans buiten gegeven. Ook hebben we op dinsdagavond om 19 uur een groepsles speciaal voor jongeren van 14 t/m 26 jaar. Ben je ouder dan 26 jaar dan kan je op maandag of woensdag ochtend 30 minuten meedoen aan een duo training. Zo begin je je dag fit en gezond! Maar wist je dat personal training buiten ook mogelijk is?
Gingen we verleden jaar vol goede moed het begin van de pandemie tegemoet, zakt deze nu bij velen van ons in de schoenen. Ondanks de verscherpte maatregelen, de avondklok en de vaccinaties lijkt het eind nog lang niet in zicht.
Laten we eerlijk zijn, 2021 is waardeloos begonnen. Geen vuurwerk, geen feesten, een verlengde lockdown en nu een dreigende avondklok.