--
Welkom bij Balans & Dans!
Kies voor een Balans, Dans of Shape les bij ons en kom een gezellig weekje gratis meedoen!
Gewichtsbeheersing

Wil je meer controle over je lichaam en/of je gewicht? Dan ben je bij Balans & Dans op het goede adres!

Voor Bedrijven

Yoga als team uitje of lekker tot rust komen met je collega's? Maak dan gebruik van onze bedrijven deals.

Feestjes

Wij organiseren ook themafeestjes speciaal voor jouw zoon of dochter en vrijgezellenfeestjes voor de dames!

Wat is Balans & Dans?

Balans & Dans is opgericht door Viviane De Laurenzio en Marjolijn Dirks. Twee vriendinnen met één droom. Als collega’s bij een sportschool in Lelystad besloten zij om ooit een groepslessenstudio voor zichzelf te beginnen. Jaren verder hebben zij hun droom eindelijk kunnen verwezenlijken en is Balans & Dans een feit. 

Kids danslessen 
Kies een van onze super programma's
voor je kanjers.

Waarom Balans & Dans?

Balans & Dans is dé vernieuwende en unieke groepslessenstudio in Lelystad, die zich specialiseert in het geven van groepslessen voor vrouwen en kinderen. Naast "gewone"lessen bieden wij als enige in Lelystad unieke lessen aan zoals Pole Flow, La Blast en sinds kort de Barre Shape

Activiteiten

Aerial Yoga Ouder&Kind (voorlopig uitgesteld)

13 maart 2020

Zondag 15, 22 en 29 maart is er weer een 3 weekse workshop Aerialyoga voor ouder en kind. Samen in de doek kunstjes leren, schommelen maar ook heerlijk ontspannen. 3 zondagen achter elkaar qualitytime met je kind. Kosten € 75,- voor ouder en kind. Tijd 12 tot 13 uur. Kinderen vanaf 5 jaar. 

Help, hoe kom ik gezond de overgang door (voorlopig uitgesteld)

13 maart 2020

Iedere vrouw weet dat ze vroeg of laat in de overgang komt, inclusief de opvliegers en gewichtsveranderingen. Maar wat veel vrouwen niet weten is dat gezonde voeding en bepaalde voedingssupplementen de klachten een stuk dragelijker kunnen maken.
Donderdag 19 maart, 20.15 uur. € 15,- leden, € 20,- niet leden. Inclusief digitale cursus en voorbeeldmenu.

Health&Enlightenment Event met Atma Nambi (Gecancelled!)

13 maart 2020

27, 28 en 29 maart komt Guru Atma Nambi bij B&D. 3 dagen gevuld met yoga en individuele sessies. Early Bird prijs voor het hele weekend € 225,-. De prijs is exclusief de individuele sessies. Opgeven kan via info@balansendans.nl.

Yoga Paasweekend "spring detox"

13 maart 2020

Zaterdag geeft Lottie een heerlijke yogales met veel aandacht voor ademhaling en geest. Op zondag start Viviane met een Kudalini yoga waarin reiniging van het lichaam en geest centraal staan
11 en 12 april van 10 tot 14 uur. 2 dgen €60,- 1 dag € 35,- pp. .

Sponsor Dansmarathon voor kinderen

13 maart 2020

Zondag 19 april organiseert Maaike een dansmarathon voor kinderen. Het is de bedoeling dat kinderen zich laten sponsoren en zo veel mogelijk lessen meedoen. Er wordt gedanst voor  De Vrolijkheid, een organisatie die zich inzet voor kinderen van vluchtelingen. Meer informatie volgt zsm.. .

Ons laatste nieuws 

Volg onze On-line lessen

Ondanks dat we genoodzaakt waren vanaf 16 maart j.l. de deuren te sluiten, hebben wij afgelopen week met het B&D team niet stilgezeten. We hebben achter de schermen heel hard gewerkt aan het opnemen van allerlei lessen. En vanaf vandaag (zaterdag 21maart) is het gelukt en staan er een aantal lessen on-line, zodat je thuis gewoon door kan gaan met bewegen.  We hebben geprobeert voor iedereen een leuke les neer te zetten. Dans, yoga, kracht en kinderlessen. Tijdens de periode dat we gesloten zijn zullen we regelmatig nieuwe lessen toevoegen. De lessen zijn alleen toegankelijk voor leden d.m.v. een link. Heb je als lid de mail met de link niet ontvangen, en is deze niet in je spam terecht gekomen.  laat ons dat dan weten, via de mail of facebook. We zullen de link alsnog met je delen. let op we zijn natuurlijk niet iedere dag bij B&D en kunnen dus niet meteen de mail beantwoorden. Veel plezier met de lessen . We houden contact, liefs Viviane en Marjolijn

Try-out Zoomlessen

Voor de dames met een Yoga en Paaldanspakket zijn we op 30 maart j.l. gestart met live lessen via Zoom. Op maandagavond 20.15 uur geeft Mandy een paaldanstraining. Voor deze training is geen paal nodig. Op  Dinsdagavond 20.15 uur geeft Lottie een yinyoga en en op zondagochtend 9 uur geeft Viviane een yinyang yoga. Om aan deze lessen mee te doen dien je via ons reserveringssysteem te reserveren. Let op je kan alleen reserveren als je een extra pakket naast je "gewone"abbonement hebt of een onbeperkte 10 rittenkaart. Tevens  is het noodzakelijk om de zoomapp op je laptop, tablet of telefoon te installeren. 10 minuten voor aanvang van de les krijg je van de docente een uitnodiging met een link toegestuurd zodat je aan de les mee kan doen. De lessen duren ongeveer 40 minuten.