Gingen we verleden jaar vol goede moed het begin van de pandemie tegemoet, zakt deze nu bij velen van ons in de schoenen. Ondanks de verscherpte maatregelen, de avondklok en de vaccinaties lijkt het eind nog lang niet in zicht.
Als je moe bent komt dat niet omdat je veel doet, maar omdat je te weinig doet waar je energie van krijgt. Daar zit een kern van waarheid in. Maar dingen waar je energie van krijgt zoals samen sporten, uiteten, film of theater gaan of een leuk feestje zijn allemaal uitgesteld tot een nader te bepalen datum. We hebben dus geen winterdip maar last van coronamoeheid.
Zoek alternatieven en zorg voor regelmaat in je leven. Sta op tijd op, slaap minimaal 8 uur per nacht, eet gezond en beweeg! Doe minimaal 1 keer per week mee met een zoom les. Zo moet je plannen, beweeg je en spreek en zie je andere deelneemsters. Of doe regelmatig mee met een les op de videopagina. Ga naar buiten, iedere dag 20 minuten een frisse neus halen doet wonderen. Je zal zien dat door zoveel mogelijk ritme in je leven te brengen je al snel meer energie krijgt.
Wij organiseren naast de "gewone" zoomlessen regelmatig leuke workshops. Zo is er zaterdag 13 februari een Nieuwe maan- en op 27 februari een Volle maan special. Lottie en Viviane verzorgen deze heerlijke 75 minuten durende yogalessen. Kosten voor beide lessen € 18,50 (leden) en € 20,- (niet leden). Wil je meedoen? Schrijf je in via een mailtje.
Op dinsdagochtend 23 februari geeft Marjolijn de workshop "werken aan je weerstand" via zoom. Kan jouw weerstand een boost gebruiken? Leer dan hoe je je lichaam daarbij een handje kan helpen. De workshop bestaat uit tips en trics, adviezen en een slank weekmenu gericht op het ondersteunen van je weerstand. Kosten € 10,- inclusief na afloop de digitale workshop per mail. Wil je meedoen? Schrijf je in via een mailtje.
Beloven we elkaar dat we weer ons best gaan doen? Zo moeilijk is het toch niet om weer te gaan bewegen, gezond te eten en regelmaat in je leven te brengen? Laten we weer genieten van de kleine dingen en vooral positief blijven. We duimen dat het eind in zicht is en we elkaar weer snel kunnen ontmoeten!
Liefs, Viviane en Marjolijn
Sinds de oprichting van Balans&Dans in maart 2012 bieden we paaldans lessen aan. Paaldans wordt vaak geassocieerd met louche nachtclubs en striptease tenten. Maar weet je dat Paaldans echt ontzettend leuk is? En dat het heel goed voor je lichaam is omdat er kracht, uithouding, coordinatie en flexibiliteit aan te pas komt?
Gaat het thuiszitten en het minder bewegen je letterlijk in de weg zitten? Wil je voordat de zomervakantie begint serieus aan je voedingspatroon werken? Wil je je weer fitter en gezonder voelen, een paar kilo afvallen zonder ingewikkelde recepten, dure supplementen en verboden voeding?
Doe je mee op zaterdag 8 mei a.s. met onze superfijne yoga dag? Deze combi virtuele/ live retreatdag is een initiatief van de Lelystadse ondernemers De Zonnecirkel en Balans en Dans.
Volgens Ayurveda ben je wat je eet. Elke hap eten wordt uiteindelijk omgezet in de cellen van je lichaam. Af en toe is het zeker een goed idee om je lichaam de kans te geven zichzelf te reinigen door middel van een detox.
De start van het jaar is een mooie moment om je lichaam en geest te reinigen. Een interne schoonmaak helpt je om alles wat over-gegeten is tijdens Kerst, Oud&Nieuw (en lockdowns) te detoxen en nieuwe groene energie binnen te laten stromen. Ook oude gewoontes achter je te laten en met energie nieuwe projecten te starten.
Het is een natuurlijk proces om eerst het oude los te laten voordat we met nieuwe energie aan iets nieuws beginnen. Toch?
Wil jij ook fysiek, emotioneel en mentaal detoxen?
Doe mee met deze lekkere Green Week waar je veel en lekker kan eten.
Sinds 3 maart j.l. worden alle kinderlessen bij Balans&Dans buiten gegeven. Ook hebben we op dinsdagavond om 19 uur een groepsles speciaal voor jongeren van 14 t/m 26 jaar. Ben je ouder dan 26 jaar dan kan je op maandag of woensdag ochtend 30 minuten meedoen aan een duo training. Zo begin je je dag fit en gezond! Maar wist je dat personal training buiten ook mogelijk is?
Gingen we verleden jaar vol goede moed het begin van de pandemie tegemoet, zakt deze nu bij velen van ons in de schoenen. Ondanks de verscherpte maatregelen, de avondklok en de vaccinaties lijkt het eind nog lang niet in zicht.
Laten we eerlijk zijn, 2021 is waardeloos begonnen. Geen vuurwerk, geen feesten, een verlengde lockdown en nu een dreigende avondklok.