Easy Shape

Easy Shape is een les met een makkelijke opbouw. De les bestaat uit een warming up, een cardio gedeelte en spierverstevigende oefeningen. Deze oefeningen worden vaak uitgevoerd met behulp van gewichtjes, ballen, elastieken en soms met behulp van de step.
De les is erg geschikt voor oudere dames, mensen die lang niet hebben gesport, net hersteld zijn van blessures, zwanger zijn of net zijn bevallen.