Of je nu zit, ligt of naast de bal traint constant moet je je evenwicht bewaren. Dit doe je automatisch door je buikspieren aan te spannen. Zonder dat je het echt door hebt train je dus je core en houding. Perfecte les om mee te beginnen, maar ook ervaren sporters hebben baat bij deze les. Alle spiergroepen komen aan bod, zelfs de lachspieren worden niet vergeten! Let op de les duurt 50 minuten.
