Pilates

Tijdens Pilates doe je een combinatie van spierversterkende, stabiliserende en lenigheidsoefeningen. De kracht van de les is dat je traint met een diepe concentratie. Hierdoor schakel je je  mentale vermogen in om je spieren zo optimaal mogelijk te gebruiken. Want hoe meer geconcentreerd je traint, hoe meer je lichaam in evenwicht komt. Deze Pilatesles is wat intensiever voor je rugspieren dan de Pilates beginners  les. Iedereen doet mee op haar eigen niveau.

Let op! De Body&Mind en de Pilateslessen kan je volgen met een Shape/Dans abonnement.Bekijk de tarieven voor meer informatie hierover. Bij een gratis proefweek zijn deze lessen wel onbeperkt te volgen!