--
Interesse in Conditie/Kracht circuit 
Er staat een circuit klaar met iedere week allerlei oefeningen voor je hele lijf, dat is circuittraining! Doe mee en krijg je eerste week onbeperkt gratis lessen, je kan vrijblijvend aan alles meedoen!

Conditie/Kracht Circuit

In de zaal staat er een circuit voor je klaar. Je begint met rondjes rennen of een w-up van de docente. Dan ga je 2  soms meerdere rondes de oefeningen (met gewichten, steps, bal, trampoline etc.) uitvoeren op tijd en op muziek. De les is een complete workout voor je hele lichaam. De les wordt afgesloten met een coolingdown met de docente.  Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen. Je zult je fitter voelen en je zult merken dat je meer energie hebt.

Meer weten over onze Shape lessen?