Begeleide Meditatie met klankschalen sessie op vrijdag 28 oktober 15.00 – 16.15 uur, begeleid door meditatie leraar en sound healer Hilda Postema Stel je voor….. je ligt heerlijk op een zachte mat. Dekentjes, kussentjes, in alles is voorzien.Je laat je meevoeren door de klanken van verschillende, op elkaar afgestemde klankschalen, die je naar een diep niveau van ontspanning brengen…De vibratie van de klanken verspreiden zich in de ruimte, en lossen op, laten je achter in een ruimtelijke beleving van jezelf…Er valt niets te doen, alleen te Zijn.Deze sessie die ruim een uur duurt, omvat verschillende onderdelen. Een liggende, begeleide meditatie, inspirerende teksten, eenvoudige pranayama’s, en aan het einde van de sessie een zittende stilte meditatie.Heb je ervaring met Stilte meditatie beoefen je die regelmatig? Fijn! Maar zo niet, dan kun je evengoed mee doen, want dan geef ik je eenvoudige stap voor stap aanwijzingen. Van harte welkom! Een heerlijk begin van je weekend! Bijdrage €15, opgeven: info@balansendans.nl

Op woensdag 9 november start Ingrid weer met een nieuwe cursus "In Balans Zwanger". De cursus bestaat uit een reeks van 8 lessen iedere woensdagavond om 20 uur. D.m.v. Mensendiek oefeningen helpt Ingrid je condititie optimaal te houden en je voor te bereiden op je bevalling. De les kost € 125,- voor 8 lessen. Let op (gedeeltelijke) vergoeding is vaak mogelijk via je ziektekostenverzekering.

Op zaterdag 26 november verzorgen Lottie en Viviane een Cacao Cerimonie en Adem Cirkel bij Balans&Dans.
Meer informatie volgt.